Premenstrual, Síndrome

Si eres mujer, es muy probable que hayas experimentado el síndrome premenstrual al menos una vez en la vida. Se caracteriza por una serie de síntomas que suelen aparecer una o dos semanas antes de la menstruación. Aunque no es una enfermedad en sí, el síndrome premenstrual puede ser una experiencia dolorosa y desagradable. Los síntomas pueden durar desde uno o dos días hasta una semana. Los síntomas que aparecen ser un síndrome premenstrual grave pueden ser indicativos de otro problema, como la endometriosis. Otra forma más grave del síndrome premenstrual es el trastorno disfórico premenstrual. Si experimentas síntomas intensos similares al síndrome premenstrual, es mejor que hables con tu ginecólogo para determinar si estos síntomas son parte de otro problema.

Los incluyen sobre todo cambios en el estado de ánimo, aunque se observan algunos cambios físicos. Se han relacionado más de doscientos síntomas con el síndrome premenstrual. Entre los síntomas generales se incluyen: Acné Ansiedad Antojos de comida Calambres abdominales Cambios de humor Cambios en la libido Cefaleas Depresión Dolor lumbar Fatiga Hinchazón Irritabilidad

Se desconoce la causa exacta del síndrome premenstrual, aunque es probable que se deba a camios hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual, aunque es probable que se deba a cambios hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual. Los síntomas pueden empeorar, pero no estar causados, por una dieta deficiente o un trastorno del estado de ánimo preexistente, como el trastorno de depresión mayor. Otros factores de riesgo son: Antecedentes familiares de depresión Edad: las mujeres de entre 20 y 40 años tienen más probabilidades de experimentar síntomas Estrés importante Tener al menos un hijo

No hay una “panacea” para el síndrome premenstrual, pero se utilizan muchos tratamientos con resultados variables. Los cambios en el estilo de vida –como seguir una dieta rica en vitaminas y minerales y baja en sodio, y hacer ejercicio- pueden ayudar a reducir la hinchazón y mejorar el estado de ánimo. Específicamente, los alimentos ricos en triptófano, como el pavo, la leche, y los plátanos, pueden ser beneficiosos, porque el triptófano ayuda a crear la hormona serotonina. Los niveles de serotonina disminuyen durante el síndrome premenstrual. Para los casos más graves se utilizan fármacos que interactúan con las hormonas. Por ejemplo, las píldoras anticonceptivas pueden reducir los síntomas en algunas mujeres, pero pueden causarlos en otras. Los medicamentos antidepresivos pueden usarse a intervalos para tratar los síntomas a medida que surgen, aunque puede no ser tan efectivo y puede provocar la aparición de efectos secundarios El Midol (naproxeno), un medicamento de venta libre para tratar específicamente los síntomas del síndrome premenstrual (en especial los calambres), es muy popular. Otros medicamentos de venta libre que se emplean para tratar el dolor y los calambres son la aspirina y el ibuprofeno. Entre los remedios caseros, se pueden citar el uso de una almohadilla térmica para reducir los calambres y el dolor; aceites esenciales, como la lavanda, para reducir el estrés, y suplementos con calcio, magnesio y vitaminas B6 y D.